Υπάρχει και μια πολύ πιο απλή δίαιτα για να χάσετε βάρος, από το να αναγκάσετε τον εαυτό σας να νηστέψει για 16 ώρες συνεχόμενα.
Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί ως η λύση για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Παραλείποντας το πρωινό ή καθυστερώντας το δείπνο, πολλοί έχουν δει τη ζυγαριά να γέρνει προς τη σωστή κατεύθυνση.
Ωστόσο, μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο μια διαφορετική προοπτική που μπορεί να ανατρέψει όλα όσα γνωρίζαμε.
Το Πανεπιστήμιο του Surrey στην Αγγλία θέλησε να εξετάσει τι ακριβώς στη διαλειμματική νηστεία πραγματικά βοηθάει στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους.
Διαβάστε τι είναι καλύτερο από την διαλειμματική νηστεία για να χάσετε βάρος στο Bovary.gr.
