Πολλοί εντάσσουν το τρέξιμο στη ζωή τους στη μέση ηλικία, ελπίζοντας ότι θα αποτελέσει έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση.
Όμως, σύμφωνα με ειδικούς στην άσκηση και την αθλητική αποκατάσταση, αυτή η πρακτική μπορεί να κρύβει κινδύνους, ιδιαίτερα για όσους δεν έχουν προετοιμάσει σωστά το σώμα τους.
Κάθε Ιανουάριο, για παράδειγμα, παρατηρούμε το φαινόμενο των λεγόμενων «January Joggers» – αυτών που ξεκινούν τρέξιμο ως κάτι νέο με την αλλαγή της χρονιάς – να κάνει αισθητή την παρουσία του. Αλλά πόσο ασφαλές και αποτελεσματικό είναι το τρέξιμο στη μέση ηλικία;
Διαβάστε στο Bovary.gr γιατί το τρέξιμο μπορεί να είναι λανθασμένη επιλογή.
